未分類 CanCam6月号にUSHASのゆるトレをご紹介頂きました☆彡 Usha 2022年10月12日 この度CanCam6月号別冊「美人のネタ帳」14ページにて USHASのゆるトレが紹介されています。 CanCamなのでキラキラした衣装がよいだろうということで コスチュームはベリーダンスのものですが、 内容はベリーダンスを基にしたシェイプアッププログラムになっています。 ウエストシェイプとバストアップに効くピンポイントメニューをご紹介させて頂きましたので 日常生活に取り入れてみてください♪
未分類 エネルギーを循環させるということ 2018年4月3日 Usha Usha ======== 年2回恒例で行ってきたアルグールハフラですが、 来月5/19(土)を持ちまして一旦一区切りとなります。 http://blog.usha.jp/2018 …
未分類 【ウシャ記】昨日は久々のカルチャーレッスン♪ 2017年5月31日 Usha Usha おはようございます♪ 現在は主宰クラスが主体でカルチャークラス、スポーツクラブのレッスンは担当していないのですが、昨日はレイラさんの代行でAEON入間カルチャーのベリーダンス …
未分類 【ベリーダンス】1/20(土)アルハムブラショー「抱擁」演目紹介② 2018年1月18日 Usha Usha 【演目紹介】 さてさて。 本番までの数日間、演目についてちょっぴりご案内。 どんな音楽に合わせるのか、想像して頂けたら嬉し …